„Glaube mir, denn ich habe es erfahren, du wirst mehr in den Wäldern finden als in den Büchern; Bäume und Steine werden dich lehren, was du von keinem Lehrmeister hörst.“
Was dich erwartet
Raus aus dem Takt der Erwartungen - zurück zu deinem natürlichen Rhythmus
Gruppenseminar
Stressprävention & Resilienz
Wann und Wo
Ab 2027
4 Tage Do.-So.
Süddeutschland
Übernachtung
Unter freien Himmel, im eigenen
Zelt, Biwack, Tarp oder Camper
Anreise am Vortag ab 17 Uhr möglich
Kosten
Seminargebühr: 439€
Verpflegung und Übernachtung: ca. 150 €
Teilnehmer
max. 14 Pers.
Leitung
Catharina & Martin
Natur-Auszeit statt Seminarraum
Dieses Seminar, holt dich ab der ersten Minute in ein regeneratives Urlaubsgefühl. Die Struktur und das Setting des Seminars bieten dir ausreichend Raum, am Feuer zu sitzen, in die Bäume zu schauen, im Wald spazieren zu gehen und einfach mal komplett abzuschalten – du musst hier absolut nichts leisten. Du nimmst dir hier einfach vier Tage Zeit für dich, um den Kopf frei zu bekommen und richtig durchzuatmen.
Achtsamkeits & Aufmerksamkeitskompetenz
Erlebe die Natur als Raumhalterin für Konzentration, Entlastung und mentale Ordnung. Wir widmen uns intensiv der Achtsamkeit und der Aufmerksamkeitsregeneration. Dabei erfährst du ganz praktisch, wo der entscheidende Unterschied zwischen bloßer Freizeitablenkung, Erholung, Rückzug, Schlaf, mentaler Entlastung und echter Wiederherstellung liegt.
Umgang mit Stress & gesunde Grenzen ziehen
Im gemeinsamen Naturerleben lernst du , deine eigenen Stressmuster und körperlichen Warnsignale frühzeitig zu erkennen. Darauf aufbauend entwickeln wir hilfreiche Regulationsstrategien. Erfahre, wie du im Umgang mit Dauererreichbarkeit, innerem Leistungsdruck und drohender Überforderung wieder gesunde Grenzen im Alltag und Beruf setzen und die weit verbreitete Pausenvermeidung nachhaltig durchbrechen kannst.
Zurück ins Spüren - den Körper wieder entdecken
Stress blockiert oft die Wahrnehmung für unsere eigenen Grenzen, sodass wir Warnsignale wie Verspannungen oder Erschöpfung viel zu spät bemerken. Durch gezielte Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen in der Natur lenkst du die Aufmerksamkeit weg vom ständigen Grübeln im Kopf und zurück in deinen Körper.
Co-Regulation & geteilte Erfahrung
Allein das Erleben in der Gruppe hat für dich einen Wert: Der Mensch ist ein soziales Wesen, und unser Nervensystem sucht in Stresssituationen automatisch nach Sicherheit durch andere. In einem geschützten Kreis von Gleichgesinnten merkst du sofort, dass du mit deinen Herausforderungen im Hamsterrad nicht allein bist. Das gemeinsame Innehalten im Wald schafft einen tiefen Raum für gegenseitiges Verständnis und geteilte Erkenntnisse.
Schwellenphasen meistern & Transfer sichern
Stehst du vor wichtigen Entscheidungen, Rollenwechseln, einer Gründung, Wachstum, Umstrukturierung oder einem Ausstieg? Gerade bei Übergängen und in Phasen der Neuorientierung bietet dieses Seminar den nötigen Halt für eine starke Selbstführung. Damit all diese wertvollen Erkenntnisse nicht im Wald bleiben, sorgen wir für einen konkreten Transfer in dein Alltag und Beruf.
