"Und vergesst nicht, dass es die Erde freut, eure nackten Füße zu spüren und sich der Wind danach sehnt, mit eurem Haar zu spieln."
Was dich erwartet
Klarer Geist. Stabiler Stand. Natürliche Führung
Gruppenseminar
Naturbasiertes Tai Chi
Wann und Wo
Ab 2027
2 Tage
Süddeutschland
Übernachtung
Unter freien Himmel, im eigenen
Zelt, Biwack, Tarp oder Camper
Anreise am Vortag ab 17 Uhr möglich
Kosten
Seminargebühr: 269€
Verpflegung und Übernachtung: ca. 60 €
Teilnehmer
max. 12 Pers.
Leitung
Catharina
Stresskompetenz & Selbstregulation
Stressmuster über den Körper entschlüsseln. Du lernst, muskuläre Warnsignale (wie hochgezogene Schultern oder Kieferpressen) frühzeitig zu spüren. Mithilfe von Tai Chi & Qi Gong nimmst du direkten Einfluss auf den Vagusnerv, um den Puls zu senken und das Nervensystem akut herunterzufahren.
Achtsamkeit & sensorische Regeneration
Die Natur mit allen Sinnen erfahren, um das Gehirn zu entlasten. Meditative Bewegungsformen aus dem Tai Chi schulen die Tiefenwahrnehmung (Propriozeption), erden die Füße und holen den überreizten Geist zurück in den Körper und gegenwärtigen Moment.
Körperliche Präsenz
Umgang mit Leistungsdruck und Anforderung. Über das Prinzip der mühelosen Verwurzelung & Aufrichtung des Tai Chi übst du, ohne Starre standhaft in deiner Mitte zu bleiben und deinen Raum zu wahren.
Die fließenden, langsamen Bewegungen im Einklang mit der Natur, der Atmung und der inneren Energie, ermöglichen ein entspannendes spielerisches Annehmen von äußeren Impulsen.
Körperbewusstsein bei Entscheidungen & Übergängen
Komplexe Themen über Bewegung sortieren. Wenn der Kopf blockiert, hilft der körperliche Fluss. Durch den fließenden Wechsel von Gewichtsverlagerungen und Schritten im Naturraum lösen wir gedankliche Starrheit auf und machen das sogenannte „Bauchgefühl“ (somatische Marker) als Entscheidungshilfe wieder zugänglich.
Alltagstransfer
Gemeinsam entwickeln wir Konkrete, unauffällige Embodiment-Anker für deinen Alltag: Kurze Sequenzen zur Mobilisation, Zentrierungsübungen für wichtige Angelegenheiten und um akuten Stress loszulassen,
