"Fast alles funktioniert wieder, wenn man für ein paar Minuten den Stecker zieht. Auch du."
Deine Digitale Auszeit
Ausloggen. Aufatmen. Ankommen - Ein Reboot für dein Nervensystem
Offline-Regeneration statt digitaler Ablenkung
Den Unterschied erfahren zwischen passiver Bildschirmzeit (Couch-Scrolling, Streaming) und echter Erholung, die zu tiefem Schlaf, und mentaler Entlastung führt.
Fokus halten
Mit kurzen Meditationsübungen trainieren wir den gesetzten Fokus über längeren Zeitraum zu halten.
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Durch Schulung der Körperwahrnehmung, vertiefen wir unsere Achtsamkeit gegenüber digitaler Reize.
Digitale Abgrenzung
Gesunder, souveräner Umgang mit Dauererreichbarkeit, dem inneren Druck, sofort antworten zu müssen, sowie das Überwinden von FOMO (Fear of Missing Out) durch das Etablieren klarer analoger Schutzräume.
Präsenz & echte Begegnung
Die Qualität von ungeteilter Aufmerksamkeit, wahrhaftiger Begegnung und resonanzfähigem Zuhören in der Gruppe wiederentdecken – vollkommen frei von der latenten Ablenkung durch vibrierende Smartphones.
Selbstführung & Intuition
Stärkung der inneren Wahrnehmung, um Prioritäten, Haltung und Orientierung wieder aus sich selbst heraus zu generieren.
Gruppenseminar
Digitale Auszeit
Wann und Wo
(Ort & Datum wird noch bekannt gegeben)
Ab 2027
2 1/2 Tage Fr.-So.
Süddeutschland
Übernachtung
Unter freien Himmel, im eigenen
Zelt, Biwack, Tarp oder Camper
Anreise Fr. ab 16 Uhr
Kosten
Seminargebühr: 269€ inkl. MwSt
+ÜV ca. 60 €
Teilnehmer
max. 12 Pers.